6-8 anys > El refredat > Què podem fer per no constipar-nos?

Els experts han comprovat que, si menges verdura i fruita, et pots estalviar més d’un refredat.
Les bledes, els espinacs, les carxofes, la carbassa, la col, el bròquil, les cols de Brussel·les, les faves, els pèsols, les mongetes tendres, els porros, els cards, la remolatxa o els créixens, són verdures de la tardor i de l’hivern, i va molt bé menjar-ne, per no constipar-se.

MENJAR VERDURA NO ÉS UN ROTLLO, ÉS VOLER ESTAR SA !!!!

La fruita, que té força vitamina C, també pot ajudar-te a no constipar-te.