Espinacs
a la catalana

És un plat ric en fibra que ajuda a fer funcionar els intestins.

Indicat per a nens i adults amb activitat física baixa.

Bo per als ossos

Té proteïnes, calci, ferro i molt àcid fòlic, que ajuden a reforçar els ossos i a evitar l’anèmia. Per tant, és un plat molt bo per a persones que estan en edat de créixer.

Pots combinar els espinacs a la catalana amb un altre plat a base de glúcids lents.