Panellets
de pinyons

Els fruits secs, el moniato (o la patata) i el sucre dels panellets, fan que sigui un plat força energètic. Això vol dir que és molt adequat per a persones que fan una activitat física moderada.

Només és energètic?

A part de ser molt energètic, aquest plat és molt ric en fibra, àcid fòlic i proteïnes. Però, alerta!, després de menjar panellets, cal rentar-se les dents, perquè amb aquests sucres hi ha perill de càries dental.