Home - 8-12 anys - Origen dels aliments

Origen dels aliments

 

Espinacs la catalana

És un plat ric en fibra que ajuda a fer funcionar els intestins.

Indicat per a nens i adults amb activitat física baixa.

 

Bo per als ossos

 

proteïnes, calci, ferro i molt àcid fòlic, que ajuden a reforçar els ossos i a evitar l’anèmia. Per tant, és un plat molt bo per a persones que estan en edat de créixer.

 

Pots combinar els espinacs a la catalana amb un altre plat a base de glúcids lents.

espinacs

 

 




Gloria Piera. Farmacéutica