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Si algún día te da un ataque de tos como a Toni, lo más importante es mantener la calma, respirar hondo y tragar saliva. Después, beber agua que no esté fría y, si puede ser, una bebida caliente con una cucharadita de miel. Debes saber que:
1. La tos seca y que provoca picores se puede aliviar con pastillas para la tos o caramelos duros. A veces puede ser conveniente tomar jarabes que ayuden a calmarla, sobre todo por la noche.
2. Para tratar la tos productiva, se pueden utilizar jarabes que ayuden a deshacer la mucosidad.
3. Una ducha de vapor puede ayudar a combatir la tos seca, puesto que aumenta la humedad del aire.
4. Se tiene que beber mucho para ayudar a diluir las mucosidades y facilitar así la expulsión de la tos.
Uno de los principales problemas de la tos es que a través suyo se contagian las enfermedades muy fácilmente. Con el fin de evitarlo, puedes seguir los consejos siguientes:
1. Tápate la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosas. Una vez utilizado, puedes tirarlo (si es de papel, claro) a la basura.
2. Si no tienes ningún pañuelo, puedes taparte con el brazo. No lo hagas con las manos porque después puedes coger objetos que otras personas tengan que utilizar.
3. Lávate las manos después de toser o estornudar; puedes hacerlo con agua y jabón. |
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