Espinacas
a la catalana

Es un plato rico en fibra que ayuda a hacer funcionar los intestinos.

Indicado para niños y adultos con actividad física baja.

Bueno para los huesos

Tiene proteínas, calcio, hierro y mucho ácido fólico, que ayudan a reforzar los huesos y a evitar la anemia. Por tanto, es un plato muy bueno para personas que están en edad de crecer.

Puedes combinar las espinacas a la catalana con otro plato a base de glúcidos lentos.