8-12 años > El resfriado > Cómo evitar los resfriados

Los resfriados son unas enfermedades que se contagian con mucha facilidad por vías tan corrientes como el aire, a partir de la tos y los estornudos, o por contacto físico, como por ejemplo con los pañuelos, las toallas o los cubiertos. Por lo tanto, es bastante difícil evitar que se extiendan entre la población.

Por ahora, todavía no hay ninguna vacuna que los pueda prevenir ni combatir, porque intervienen muchos virus que, además, mutan cada año, o sea que es imposible controlarlos.

De todas maneras, hay medidas para evitarlo:

Evitar el contacto con personas que estén resfriadas.

Lavarse las manos a menudo y usar una toalla de papel para secárselas.

Protegerse del frío.

Evitar ambientes muy cargados.

Consumir alimentos con vitamina C (naranjas, kiwis, mandarinas, fresas, mango, verduras).

Consumir alimentos lácticos.