Què és...?

Activitat física: Moviment muscular que consumeix energia.

Activitat física lleugera: quan escoltes amb atenció, quan endreces l’habitació, quan camines o jugues tranquil més d’una hora.
Activitat física moderada: quan corres o jugues i comences a suar, quan estudies a fons més d’una hora.
Activitat física intensa: quan fas esport de competició o durant més d’una hora sense parar.