Què és...?

Hidrats de carboni: energia que dura perquè s’allibera a poc a poc. Es gasta quan corres, quan jugues, quan penses...: quan t’esforces a fer les coses.

Vitamina A: va molt bé per a la vista, la pell, el creixement i la reproducció.

Vitamines del grup B: necessàries per al creixement i la pell. Aquestes vitamines fan que els hidrats de carboni i les proteïnes s’aprofitin al màxim.

Lípids: Els lípids són greixos, i els greixos són els que acumulen més energia. Els greixos que no es cremen amb l’activitat física, s’acumulen en el teixit gras.