¿Qué es...?

Hidratos de carbono: energía que dura porque se libera poco a poco. Se gasta cuando corres, cuando juegas, cuando piensas...: cuando te esfuerzas en hacer las cosas.

Vitamina A: va muy bien para la vista, la piel, el crecimiento y la reproducción.

Vitaminas del grupo B: necesarias para el crecimiento y la piel. Estas vitaminas hacen que los hidratos de carbono y las proteínas se aprovechen al máximo.

Lípidos: Los lípidos son grasas, y las grasas son las que dan más energía. Las grasas que no se queman con la actividad física, se acumulan en el tejido graso.