¡Oh, no, se aproximan las curvas! ¡Creo que me mareo! ¿Alguien tiene una bolsa?
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¿Te encuentras bien? |
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Creo que me mareo… |
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¡El niño se marea! |
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Aquí no puedo parar, estamos en las curvas. |
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Mira recto.. |
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Ya le he dicho que no leyera el cómic. |
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Tengo ganas de vomitar… |
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Aguanta, aguanta un poquito. Ahora tu padre no puede parar. |
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¡Una bolsa! ¿Llevas alguna bolsa? |
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Está en el maletero. |
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¡¿Qué hace en el maletero?! Deben llevarse en la guantera. |
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No puedo… Me parece que… |
¡Qué mareo!
A veces cuando viajamos en coche, autocar o tren, nos mareamos. De repente, una acelerada, un frenazo brusco, las curvas de la carretera o un zarandeo, pueden hacer que nuestro cuerpo se aturda y acabemos mareados como una sopa y vomitando.
Hay personas que se marean cada dos por tres, y otras, nunca. Depende de la sensibilidad de cada uno.
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Cuando perdemos el equilibrio, nos mareamos. Todo gira y… ¡shhh! ¡No despistemos al equilibrista! |
¿Qué nos pasa cuando tenemos mareo?
¿Te has mareado alguna vez? Cuando nos mareamos…
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La cara se nos vuelve pálida |
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Nos entra sudor frío |
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Tenemos la sensación de que los objetos se mueven |
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Parece que el cuerpo no nos obedece |
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Salivamos más de la cuenta |
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Estamos cansados |
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Tenemos ganas de vomitar |
A menudo, cuando nos mareamos viajando, vomitamos. A veces, cuando ya lo hemos arrojado todo, nos encontramos mucho mejor. ¡Pero, qué mal rato hemos pasado hasta entonces!
Propuestas para no marearse
Es muy difícil eliminar las ganas de vomitar cuando ya las notamos. Por lo tanto, lo mejor es hacer lo posible para evitar el mareo. Estas instrucciones pueden ser útiles para disfrutar del viaje:
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Colocarse en sitios de poco movimiento: en el coche, en el lugar del copiloto; en el autocar, hacia delante; en el barco, en el medio; en el avión, entre las alas. |
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Si es posible, ponerse boca arriba y subir las piernas. También va bien apoyarse sin mover la cabeza. |
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No leer ni jugar con la consola. |
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Levantar la vista por encima del horizonte. Mirar hacia arriba a puntos lejanos y no fijarse en objetos próximos. |
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Evitar el calor. Procurar que pase el aire. En el coche, en el tren o en el autocar, abrir ligeramente la ventana; en el barco, salir a la cubierta. |
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No comer ni beber demasiado, pero tampoco ir en ayunas, durante las horas previas al viaje. Si se trata de un viaje largo en coche o en autocar, aprovechar las pausas para andar, airearse y tomar pequeñas cantidades de comida y de bebida. |
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Ir con cuidado con los aliados del mareo: los ruidos, el frío y el cansancio. |
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Sentarse en la sillita nos hará estar más altos y nos irá bien. |
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También es una buena excusa para jugar. Eso sí, intenta evitar juegos que hagan que tengas que fijar la vista en objetos pequeños. Un buen entretenimiento son los juegos de palabras. |
| Aparte de todas las medidas que se pueden seguir para evitar el mareo, también hay personas que toman medicamentos o productos alternativos. El farmacéutico te puede aconsejar. |
