¿Qué es un resfriado?
Cuando se habla de constipado, hay que hablar a la fuerza de VIRUS. Un virus es un agente infeccioso submicroscópico (o sea, pequeñísimo).
El resfriado lo produce el trabajo de más de 100 virus diferentes que se cuelan por las vías respiratorias (que están en la nariz y en la boca). Los más corrientes son los rinovirus y los coronavirus.
¿Qué pasa cuando nos resfriamos?
Los VIRUS nos atacan metiéndose en nuestro organismo y debilitando las defensas que tiene. Se transmiten mediante el contacto con objetos o partículas de saliva que salen por la boca cuando hablamos o estornudamos, por eso es fácil contagiar el resfriado.
Muchos pueden pensar que hace falta una vacuna, pero no se puede hilar tan fino, porque es imposible luchar contra tantos tipos de virus como intervienen.
Síntomas
Cuando se está resfriado, se pueden tener desde uno hasta todos estos síntomas:
¿Quién se resfría más a menudo?
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Casi todos los niños se han constipado antes de hacer un año.
Ello se debe a que el organismo de un niño pequeño tiene muchas menos defensas que el de una persona adulta. Los niños en edad escolar os resfriáis con facilidad, y las personas muy mayores, también. Aunque parezca que constiparse no es grave, y que no es importante, hay que saber que un resfriado puede ser el inicio de un problema de salud o de una enfermedad más grave. |
Qué podemos hacer para no resfriarnos?
Los expertos han comprobado que, si comes verdura y fruta, te puedes ahorrar más de un resfriado. Las acelgas, las espinacas, las alcachofas, la calabaza, la col, el bróculi, las coles de Bruselas, las habas, los guisantes, las judías verdes, los puerros, los cardos, la remolacha o o los berros, son verduras de otoño e invierno, y va muy bien comerlas, para no constiparse.
¡¡¡¡ COMER VERDURA NO ES UN ROLLO, ES QUERER ESTAR SANO !!!!
La fruta, que tiene mucha vitamina C, también puede ayudarte a no constiparte.
No vayas descalzo que te enfriarás
¿Por qué los padres nos dicen «no vayas descalzo que te constiparás»?
La mucosa nasal es una de las barreras naturales que impide que los virus entren en el cuerpo.
Ir descalzo o no ir lo bastante abrigado hace que baje la temperatura nasal en unos cuantos grados. Con este cambio de temperatura, mucha gente experimenta síntomas de irritación nasal, como los estornudos y los mocos. Estos cambios de la mucosa nasal y de las características de los mocos pueden facilitar que si tenemos virus acantonados en la nariz, entren en el cuerpo.
¿Qué podemos hacer para que no nos contagien o no contagiar un resfriado?
No estéis en contacto con la persona resfriada, sobre todo cuando empieza a estarlo, aunque a veces es posible contagiar un resfriado cuando todavía no sabes que lo tienes.
Evitad estar mucho rato con muchas personas en lugares sin buena ventilación. Si estáis constipados, tenéis que lavaros las manos muy bien lavadas y a menudo, sobre todo después de mocaros.
Tapaos la nariz y la boca cuando estornudéis o cuando tengáis tos.
Diferencias y coincidencias entre catarro y gripe
A veces, cuando tenemos mocos, tosemos o nos duele la garganta, nos parece que tenemos la gripe, y a lo mejor sólo estamos constipados. Éstas son las diferencias entre lo uno y lo otro:
Recomendaciones
Cuando se está resfriado, hay que hidratar muy bien el cuerpo, por eso se recomienda beber mucho líquido, agua o zumos, tomar infusiones, hacer vahos de eucalipto… Si hace frío, lo mejor es abrigarse, y descansar para ayudar a la mejora de la infección.
Anecdotario
Posiblemente, el constipado es la enfermedad más común de la humanidad.
En el año 2000 se creó oficialmente en la capital de Islandia, Reykjavik, el Comité Europeo para el Estudio del Resfriado Común. Un médico del Centro de Investigación del Resfriado Común calculó que una persona de 75 años habría estado constipada unas 200 veces, y que por tanto, contando los días que lo estaba, se podría calcular que se mocó, tosió y estornudó ¡durante tres años! Hay que ir con cuidado cuando se habla en francés o en inglés y se quiere decir que se está constipado. En inglés y en francés estar «constipado» significa tener estreñimiento… ¡¡¡Que es muy diferente que estar resfriado!!!
