A un niño le visita la tos una media de ocho veces al año; eso quiere decir que cada mes y medio le da un ataque de tos. O, lo que es lo mismo, cada seis semanas y media, cada 45 días, cada 1080 horas o 25920 minutos. Así que puede ser interesante saber qué podemos hacer para que no nos pille, y si ya lo ha hecho, qué podemos hacer para quitárnosla de encima.
¿Qué es?
Es un mecanismo de defensa de nuestro organismo que tiene como objetivo proteger el aparato respiratorio. Si aparece es porque hay algo que no acaba de funcionar como debería. Es como ver la punta del iceberg: debajo se pueden esconder otras cosas que no conocemos.
Tipos de tos
La podemos dividir en dos tipos:
1. Seca: también recibe el nombre de tos no productiva. Es la que se presenta cuando nos pica la garganta y no hay mucosidad.
2. Blanda o productiva: produce expectoración y ayuda a expulsar la mucosidad de la garganta y los bronquios.
¿Qué podemos hacer para prevenir la tos?
Ya sabéis lo que dice el refrán: «más vale prevenir que curar!». Así que, si no queréis que os dé un ataque de tos, procurad seguir los consejos siguientes:
1. No os coloquéis al lado de una persona que fuma. Además de evitar un montón de enfermedades respiratorias y de mejorar vuestra salud, os ahorraréis tener que convivir con la pesada de la tos.
2. Si sufrís alergias estacionales, evitad que cuando la primavera llegue os pille en la calle. Durante esos días, mejor que procuréis pasar más tiempo en casa, eso sí, con las ventanas bien cerradas.
3. Si sufres alergias todo el año, es aconsejable que tapes la almohada y el colchón con sábanas que te protejan contra unas partículas muy pequeñas que son los ácaros del polvo.
4. Si sabes que eres alérgico a un animal, por mucho que te guste, evita ponerte a su lado o estar cerca de él.
¿Cómo podemos combatir la tos?
Si a pesar de haber tomado todas las prevenciones que antes te hemos comentado, la tos te ha pillado, te explicaremos diferentes maneras de combatirla:
1. La tos seca y que provoca picores se puede aliviar con pastillas para la tos o caramelos duros. A veces puede ser conveniente tomar jarabes que ayuden a calmarla, sobre todo por la noche.
2. Para tratar la tos productiva, se pueden utilizar jarabes que ayuden a deshacer la mucosidad.
3. Una ducha de vapor te puede ayudar a combatirla, puesto que aumenta la humedad del aire.
4. Hay que beber líquidos en abundancia para ayudar a diluir las mucosidades de la garganta y facilitar así la expulsión de la tos.
¿Está de moda?
Cada temporada ‘tiene su tos’, y no pasa nunca de moda; aparece en todas las temporadas.
En invierno predominan las provocadas por los cuadros infecciosos debidos a un virus, como la gripe.
En primavera, la culpa la tienen el polen y los otros elementos que nos provocan las alergias que nos acabarán haciendo toser.
Pero eso no significa que el resto del año nos podamos desembarazar tan fácilmente de la tos. Piensa que los 365 días del año nos puede dar un ataque de tos.
La tos y el sueño
¿Habéis oído a algún hermano o amigo toser cuando dormían? ¡Es muy corriente! Sobre todo si tenemos sinusitis.
Cuando dormimos, estamos relajados, sin hablar y sin tragar y, sin saberlo, producimos una serie de secreciones en la garganta que debemos expulsar. La tos es el mecanismo de defensa que nos permite echar fuera de nuestro cuerpo esas secreciones.
Para saber más
¿Sabías que un niño de tu edad coge una media de ocho constipados al año?
La tos está relacionada con varias enfermedades. Si quieres saber más, puedes consultar los enlaces siguientes:
| asma | alergia | gripe |