Home - 8-12 anys - Origen dels aliments

Origen dels aliments

Calamars a la romana

Els calamars a la romana són molt rics en proteïnes i tenen bones vitamines: vitamina A i vitamina B. Per tant van molt bé per al creixement, la vista i la pell, entre altres coses.

 

És un bon plat per menjar els dies que has tingut una activitat física baixa, és a dir, que has hagut de seguir, per exemple, una classe amb atenció, que has endreçat l’habitació o has estat una estona jugant tranquil.

 

Com presentar-los

 

Amb una fregida intensa i ràpida, el plat tindrà menys greixos i calories.

 

Un menú amb calamars s’equilibra precedint-los d’un altre plat de verdura i/o glúcids lents en quantitats apropiades.

calamars

 

 



Gloria Piera. Farmacéutica